Tentu sudah diketahui bersama bahwa seorang bayi yang baru lahir sumber nutrisi yang dibutuhkan akan didapatkan dari air susu sang ibu. Sehingga Wajar kiranya jika banyak sekali pantangan terutama pantangan makanan yang harus diperhatikan dan tidak boleh dilanggar untuk ibu menyusui konsumsi. Karena apabila pantangan yang nantinya akan disebutkan di bawah ini dilanggar, maka dikhawatirkan dapat memberikan efek yang kurang baik bagi si bayi. Ibu diharapkan dapat bersabar untuk tidak mengonsumsi apa yang menjadi pantangan, karena setelah masa pemberian ASI eksklusif selesai makanan yang tadinya menjadi pantangan bisa dikonsumsi kembali.
Lebih jelasnya, berikut ini beberapa makanan yang menjadi pantangan agar tidak dikonsumsi oleh si ibu yang sedang menyusui.
- Ikan dengan kandungan merkuri tinggi
Merkuri merupakan zat yang berbahaya, jadi jangan sampai terbawa masuk ke dalam tubuh bayi yang masih jelas sangat rentan. Ikan dengan kandungan merkuri tinggi biasanya merupakan ikan laut.
- Daging berlemak tinggi
Hal yang sama juga berlaku untuk lemak, pasalnya meskipun lemak tetap dibutuhkan tetapi bukan lemak yang terlalu tinggi. Sehingga harap hindari makanan yang mengandung lemak terlalu tinggi.
- Makanan kaleng
Makanan kaleng biasanya memiliki pengawet yang begitu kuat dan beberapa bahkan memiliki kandungan merkuri juga. Itulah sebabnya amat sangat disarankan untuk tidak mebgkonsumsinya.
- Peppermint
Peppermint biasa digunakan untuk mengosongkan ASI, sehingga jelas kiranya mengapa bahan Peppermint dilarang dikonsumsi oleh busui.