Tidak hanya umbinya yang bisa dimakan, manfaat daun ubi jalar untuk ibu hamil juga banyak. Untuk ibu-ibu dengan gejala morning sickness yang parah, sayuran satu ini bisa menjadi jawabannya. Apa saja manfaat lain daun ubi jalar untuk calon ibu?
Tiga Manfaat Daun Ubi Jalar untuk Ibu Hamil dan Janin
Ada tiga manfaat langsung ubi jalar untuk ibu dan janin dalam kandungan.
- Mengurangi Gejala Morning Sickness
Morning sickness adalah gejala umum ibu hamil di trimester pertama. Kandungan B6 dalam daun ubi jalar bisa membantu metabolisme tubuh dan mengurangi rasa mual muntah tersebut.
- Mencegah BBLR
Daun ubi jalar mengandung banyak zat besi. Sebuah penelitian di Harvard University membuktikan ibu yang rajin mengonsumsi zat besi bisa melahirkan anak yang lebih berat hingga 15 gram.
- Mendukung Perkembangan Janin
Kandungan vitamin B2 dalam daun ubi jalar mendukung tumbuh kembang janin. Selain itu, vitamin ini juga membantu penguraian sari makanan yang diberikan ke bayi lewat plasenta. Vitamin C di dalamnya juga membantu menjaga bayi dan plasenta dari infeksi.
- Mencegah Bayi Cacat Lahir
Konsumsi daun ubi jalar oleh ibu hamil juga bisa membantu bayi terlahir sehat karena kandungan asam folatnya. Janin bisa selamat dari anemia cacat lahir. Kekurangan folat juga bisa menyebabkan janin mengalami spina bifida, penyakit yang menyerang tabung saraf tempat berkembangnya tulang punggung dan otak.