Banyaknya Kandungan dan Manfaat Kelapa Ijo untuk Ibu Hamil

Air kelapa ijo terkenal dengan kesegarannya. Selain kesegarannya, dagingnya yang lembut juga mampu menghilangkan dahaga. Air kelapa ijo memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Pasalnya, minuman ini sangat asli karena langsung diambil dari buah tanpa dicampur apapun. Ternyata, air kelapa ijo juga memiliki banyak manfaat untuk hamil. Kita semua tahu kalau ibu hamil tidak boleh sembarangan mengkonsumsi sesuatu. Ibu hamil harus esktra hati-hati karena apapun yang dikonsumsinya anak juga akan merasakan dampaknya. Oleh karena itu, selama sedang hamil sebaiknya hanya makanan sehat yang banyak manfaatnya saja yang dikonsumsi. Contohnya kali ini mengajak ibu menikmati es kelapa ijo.

  1. Kaya Eletkrolit

Air kelapa ijo mengandung elektrolit yang tinggi. Elektrolit berfungsi untuk mengikat ion sehingga tubuh tidak mudah lelah, lemah, dan lesu. Cairan elektrolit sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia. Kekurangan elektrolit dapat mengakibatkan mudah lelah, pusing, sampai pingsan.

  1. Kaya Potasium, Serat, Vitamin C

Selain kaya akan elektrolit, air kelapa ijo juga kaya akan potasium, serat, dan juga vitamin C. Zat-zat tersebut sangat berguna bagi tubuh untuk mengatasi masalah pencernaan dan juga membantu memenuhi kebutuhan antioksidan untuk menangkal radikal bebas.

Tidak heran, ibu hamil sangat disarankan untuk minum air kepa ijo. Sebaiknya, meminum air kelapa ini tidak perlu ditambahkan gula apapun agar kandungannya tetap asli. Namun anda tetap harus ingat untuk menkonsumsi air kelapa ijo dalam batas wajar.