Pada musim pandemi dan penghujan di tahun ini, setiap orang harus lebih ekstra dalam menjaga kesehatan. Rutin berolahraga dan konsumsi makanan sehat bisa jadi cara efektif untuk melindungi tubuh dari serangan penyakit. Gaya hidup sehat juga bisa didukung melalui konsumsi minuman untuk daya tahan tubuh.
Minuman untuk daya tahan tubuh bahkan bisa dikonsumsi setiap hari, tanpa khawatir efek samping. pasalnya minuman ini dibuat dari bahan alami yang sehat dan menyegarkan.
Susu
Susu adalah minuman untuk daya tahan tubuh yang sangat efektif. Susu bisa dikonsumsi baik orang dewasa maupun anak-anak, laki-laki dan perempuan. Susu mengandung mineral, vitamin dan nutrisi lengkap untuk menjaga daya tahan tubuh.
Misalnya, vitamin A bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan kalsium bisa menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Jamu dan Rempah
Jamu merupakan minuman tradisional Indonesia yang sudah turun temurun dipercaya untuk menjaga daya tahan tubuh. Jamu tebuat dari bahan alami seperti kunyit, jahe, tmeulawak, lengkuas, jeruk dan masih banyak lagi. Bahan-bahan tersebut bersifat anti bakteri dan antiinflamasi, sehingga sangat baik untuk tubuh.
Madu dan Lemon
Tidak perlu ragu lagi untuk jenis minuman yang satu ini. Pasalnya madu dan lemon adalah paduan minuman kesehatan yang banyak dikonsumsi oleh sebagian besar masyarakat. Kandungan gizi pada madu yang lengkap dan vitamin C tinggi pada lemon bisa membuat tubuh semakin kebal dari virus.